آم کے ساتھ ناشتہ کرنا پسند ہے؟ اس کے زیادہ استعمال سے پیٹ کے انفیکشن سے بچو

 

 

آم کے ساتھ ناشتہ کرنا پسند ہے؟ اس کے زیادہ استعمال سے پیٹ کے انفیکشن سے بچو

آم کے ساتھ ناشتہ کرنا پسند ہے؟ اس کے زیادہ استعمال سے پیٹ کے انفیکشن سے بچو

گرمیوں میں آم کھانے کی وجہ سے پیٹ کے انفیکشن سے متعلق ان ممکنہ وجوہات اور ماہرین صحت کے تعاون سے احتیاطی تدابیر دیکھیں۔

 

ٹوٹا پوری، الفانسو، سدھورا، لنگڑا اور بہت کچھ، آموں کا موسم یہاں ہے! 'پھلوں کا بادشاہ' سب کو پسند ہے۔ ہر سال، ہم مزیدار آموں کو چکھنے کے لیے موسم گرما کا انتظار کرتے ہیں۔ جب کہ ہم آموں پر ناشتہ کرنا پسند کرتے ہیں، لیکن ان کی وجہ سے ہونے والے پیٹ کے انفیکشن نسبتاً کم ہوتے ہیں لیکن اگر آم نقصان دہ بیکٹیریا یا دیگر جراثیم سے آلودہ ہوں تو یہ ہو سکتے ہیں اور ماہرین صحت کے مطابق۔ , آم بیکٹیریا جیسے سالمونیلا یا ای کولی سے آلودہ ہو سکتے ہیں اگر وہ کٹائی، پروسیسنگ یا نقل و حمل کے دوران جانوروں، آلودہ پانی یا غیر صحت بخش ہینڈلنگ کے طریقوں سے رابطے میں آتے ہیں۔

اگر آموں کو دیگر آلودہ کھانوں کے ساتھ ذخیرہ کیا جاتا ہے یا سنبھال لیا جاتا ہے، جیسے کچا گوشت یا مرغی، تو اس سے کراس آلودگی کا امکان ہوتا ہے۔ آم کے موسم میں انہیں پکنے کے لیے اکثر کئی قسم کے کیمیکل استعمال کیے جاتے ہیں۔ جو ہمارے جسم کو بہت نقصان پہنچاتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے کیمیکل پھلوں کو دھونے کے بعد بھی اس کے ساتھ رہتے ہیں۔ اس لیے آم کو بہت احتیاط اور حد کے اندر کھانا چاہیے۔ یہاں نقصانات پڑھیں۔

 

·    الرجی

 

آم کے ساتھ ناشتہ کرنا پسند ہے؟ اس کے زیادہ استعمال سے پیٹ کے انفیکشن سے بچو

آم صحت کو متاثر کرنے والے عام اور خاموش طریقوں میں سے ایک الرجی کا باعث ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آم لیٹیکس الرجی میں مبتلا لوگوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر کوئی مصنوعی مواد کے لیے حساس ہو کیونکہ آم کے پروٹین لیٹیکس سے ملتے جلتے ہیں اور بنیادی الرجی والے لوگوں کے لیے تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔میٹھا اور لذیذ آم قدرتی چینی کی اعلیٰ موجودگی کی وجہ سے شوگر کی سطح کو فوری طور پر بڑھا سکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق ذیابیطس اور طرز زندگی کے دیگر امراض میں قدرتی شکر بھی باقاعدہ شوگر کی طرح کام کر سکتی ہے۔ اس طرح، حصے کے سائز پر نظر رکھنا ضروری ہے۔آم کا استعمال اعتدال میں کرنا چاہیے کیونکہ اگر زیادہ استعمال کیا جائے تو وہ عدم توازن پیدا کر سکتے ہیں اور ٹرائگلیسرائیڈز، شوگر لیول، اپھارہ، اور معدے کے دیگر مسائل جیسے پیٹ میں درد، بدہضمی اور اسہال کا باعث بن سکتے ہیں۔ بہت کم لوگوں کو اشنکٹبندیی پھلوں سے الرجی ہو سکتی ہے اور وہ گلے کے درد کا شکار ہو سکتے ہیں۔

 

·    ہاضمہ خراب

 

 آم میں بہت زیادہ فائبر ہوتا ہے۔ اس کا زیادہ استعمال پیٹ کی خرابی یا اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔ اکثر دیکھا گیا ہے کہ بہت سے لوگ رات کو آم کھاتے ہیں لیکن ایسا کرنے سے آپ کا نظام ہاضمہ خراب ہو جاتا ہے۔ اس لیے آم صبح ناشتے کے بعد یا دوپہر کے کھانے کے بعد ہی کھانا فائدہ مند ہے۔

 

·    وزن کا بڑھاؤ

 

آم کا بہت زیادہ استعمال آپ کا وزن بڑھا سکتا ہے، اس لیے ہمیں اسے محدود مقدار میں استعمال کرنا چاہیے۔ اس کا جسم پر گرمی کا اثر ہوتا ہے۔ جس کا زیادہ استعمال ہماری جلد پر مہاسوں اور مہاسوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے جن لوگوں کو اس قسم کے مسائل ہیں انہیں آم کا استعمال کم کرنا چاہیے۔ جن لوگوں کو شوگر ہوتی ہے انہیں آم کا استعمال بالکل نہیں کرنا چاہیے کیونکہ قدرتی چینی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔